十一假期将至！请收下这份AI+懒人旅游攻略~

各位想好去哪里玩了吗？

是去圣洁壮丽的青藏高原

看雪山圣湖映着蓝天？

或是逛温婉灵动的江南水乡

赏小桥流水绕着古巷？

又或是打卡浪漫惬意的青岛海滨

听海浪拍岸伴着晚风？

如果你还没计划的话

不妨看看这篇AI+懒人旅游攻略！

打开你的豆包来跟我一起轻松定制旅游吧！

记得把【】里的内容改成你的想法！

提示词：

我需要一份个性化旅游建议但暂未确定具体目的地，希望结合我的需求推荐合适地点并提供初步规划，我的核心需求如下：

出行时间为【如10月1日-7日（7 天）】

出发地区【广东省广州市天河区】

人均预算为【如三到五千元（含吃住行）】

出行人数为【如家庭游（含1名儿童 +2位成人）】

特殊需求【如老人需少步行】

核心兴趣偏好：【森林徒步、独特民俗文化】

必体验项目为【如必须看一次日出、希望参与一场民俗活动】

需规避【如不喜欢人挤人、晕车、不吃辣】

请基于以上需求，推荐【1-3 个】适合的目的地，并针对每个目的地提供推荐理由（为何匹配我的需求）、建议行程天数及核心亮点（如 “3 天 2 晚：Day1 逛古城 + 吃小吃，Day2 周边徒步 + 看日落”）、大致预算分配（如交通占比、住宿档次、餐饮参考）、出行注意事项（如穿搭建议、必备物品、当地禁忌）。

提示词：

整体提亮画面至自然明亮状态（避免过曝），修复暗部死黑区域以还原背景中 [如：树叶纹理 / 建筑雕花] 等细节，同时适度压低高光以保留天空、浅色衣物的层次感；严格保留原图所有元素，不新增或删减 [如：游客姿势、背景人群、景物轮廓]，不改变人物面部特征（需保留 [如：妆容、表情、发丝] 细节）与服饰纹理（如 [外套布料 / 裙子花纹]），不裁剪或拉伸画面、不消除背景中的少量路人、不篡改场景原有氛围（例如原是 “阴天古镇” 则不改成 “晴天”）；保持照片真实感，不添加滤镜感或艺术化夸张效果，还原原图色调（如原是 “暖黄色古镇” 则不改成冷色调），仅修正暗部偏色（如暗部发蓝 / 发绿），再适度锐化模糊的景物边缘与人物轮廓（避免产生噪点），最终呈现通透、无明显修图痕迹且游客与背景协调的效果，全程不添加贴纸、文字等装饰元素，也不将照片转为插画、油画等非写实风格。

提示词：

请对这张游客照进行修图，完整保留画面中间的画面中的【人物特征，黑色衣服男生】的所有细节（包括头发丝、衣物褶皱等），以及背景里的【明确风景元素，如 “蓝天白云、青灰色古建筑屋顶、门前的石狮子与石板路”】，且保留内容的光影、色彩饱和度需与原图完全一致，不模糊、不变形；同时彻底去除背景中所有多余人物（如 “主角右侧的观光人群、远处台阶上的行人”），确保无任何人物残留痕迹（衣角、影子、局部肢体等），原人物占据的区域需用周围风景自然填补（若有被遮挡的风景细节，如 “古建筑雕花、树木枝叶”，需完整还原），精准区分主角与背景人物的边缘以避免误删主角局部，最终让整体画面逻辑连贯、光影统一，无任何修图痕迹，看起来如同原图本身就没有多余人物。

提示词：

100% 完整保留画面核心元素，不得出现删减、变形或移位 —— 包括画面中的【人物特征，黑色衣服男生】，以及 背后的【大致要保留的风景，广州塔和树】，且主角的五官肌理、衣物褶皱、肢体动作需与原图完全一致，风景的植被纹理、建筑棱角等细节也不得改动。

将原图中 【原始天气状态，如 “灰蒙蒙的阴天天空”“带有雾气的朦胧背景”“淅淅沥沥的小雨场景”】 替换为晴朗的蓝天白云效果：【天空以通透的蓝色为基底；云朵选用蓬松柔软的积云，大小错落分布且不过于密集，整体营造夏日午后的明亮清爽感。】同时需保证光影逻辑统一：【新蓝天白云】的阳光照射方向，需与画面中原有阴影角度完全匹配，避免出现光影错位；光线强度控制为柔和自然光，不改变主角肤色浓度与风景色彩饱和度，也不产生过曝高光或死黑阴影。需确保画面画质清晰自然，无 AI 生成的模糊伪影、色彩溢出等问题，整体风格与原始游客照的写实调性保持一致，不添加任何艺术化滤镜（如油画风、卡通化效果）。

提示词：

画面中【此处替换为主体特征，如 “穿米色风衣、扎马尾的女性”/“穿红色羽绒服戴黑帽的女生”】为核心修改对象，将其原本的【此处替换为原动作，如 “低头看手机站立”/“双手抱胸目视前方”】改为【此处替换为详细新动作，如 “左手轻扶银杏枝、右手自然垂落，身体微前倾带温和笑容”/“右手提羽绒服下摆、左手比兔耳手势，身体右转向镜头倾斜露齿笑”】，同时需严格保持背景完全不变 —— 包括背景中的【此处替换为 2-3 个关键背景元素，如 “金黄银杏树、地面落叶、木质长椅”/“故宫角楼飞檐、护城河反光、岸边红灯笼”】，背景的色彩、光影、细节纹理、构图比例均需与原图 100% 一致，不得新增、删除或修改任何背景元素；且新动作需与背景透视、光线逻辑匹配（如 “背景阳光从左侧照射则主体右侧留自然阴影”），主体肤色、服装质感也需与原图统一，确保整体画面无违和断层感。

提示词：

基于这张游客照【主角穿黑色短袖黑色裤子】，仅针对人物主体做优化，背景100% 不改动，且不增删任何背景元素：

服饰优化：将主角的【黑色T和黑色牛仔裤】换成【高级质感的修身灰色西服套装】

身材优化：自然收窄腰腹（保留衣服版型，不强行贴紧身体），轻微调整手臂线条，肩宽、腿长、臀部轮廓完全不变；同时保持衣物原有形态，无 “修身材导致衣物变形” 问题；

肤色优化：修正面部因户外自然光导致的【这里填皮肤问题，肤色不均（颧骨高光过亮、下颌线暗沉）】，保留手臂 / 脖颈自然肤色（不强行美白，贴合日常户外状态）；提升面部肤色通透度，但不磨掉皮肤原生细节（如鼻翼轻微毛孔、眉毛绒毛），且面部光影需与背景   一致（不出现 “面部过亮、背景偏暗” 的脱节感）；

妆面优化：做「日常清透淡妆」调整，拒绝浓妆或风格突变

眉毛：【用浅棕色填补眉尾空缺，眉形保持原有自然弧度，不画生硬眉峰、不加重眉色；】

眼妆：【仅在睫毛根部轻扫浅棕色眼影（增强眼部深邃感），不画眼线、不添加假睫毛；】

唇妆：【均匀原有浅橘色口红（覆盖唇部干燥纹路），不更换色号、不叠加镜面光泽；】

底妆：【仅遮盖面部零星痘印 / 斑点，不改变面部立体感（保留自然光形成的鼻影、苹果肌淡淡红晕）；】

整体要求：优化后无任何修图痕迹；人物与背景的色彩衔接、光影过渡均与原图无缝契合，背景无任何色彩提亮、细节模糊或元素删减。

提示词：

对这张【游客半身 / 全身照】进行背景替换，仅替换背景，人物 100% 不修改、不调整。

人物严格保留：完全保留原始人物所有细节 —— 包括面部表情、衣物特征、随身物品、发型发质；人物在画面中的位置、大小、肢体角度完全不变，不添加 / 删除任何与人物相关的元素。

新景点背景精准描述：【此处填写描述词，目标景点 + 场景细节 + 光线氛围】，人物穿着当地特色服饰，人物与背景自然融合：光影方向完全匹配；人物与背景地面贴合；人物边缘无白边、无抠图痕迹，发丝与背景过渡自然；整体色调统一；可适当添加微量场景元素增强真实感【如背景是 “樱花林”，可让 1-2 片樱花花瓣轻落在人物肩头】。

输出效果要求：画面分辨率不低于 1080P，细节清晰；无过度滤镜感，不出现 “背景清晰、人物模糊” 或 “人物清晰、背景虚化失衡” 的情况；整体视觉像 “人物真实在该景点拍摄的原图”，无明显合成违和感。

“中国北京故宫博物院，秋季晴天下午，红墙黄瓦与汉白玉栏杆相映，地面铺浅灰色金砖，两侧植被为金黄银杏与深绿松柏，远处可见 3-4 个穿休闲装或简约汉服的游客（距离较远、不抢镜），光线为暖色调斜射光，有轻微建筑投影阴影”；

“中国湖南张家界国家森林公园，春季雨后上午，石英砂岩峰林穿梭着乳白色云雾，地面是带浅绿苔藓的青石板路，两侧植被为深绿乔木与浅绿蕨类，远处可见 2-3 个穿户外冲锋衣的游客（距离较远、不抢镜），光线为柔和散射光，裹挟淡淡水汽感”；

“意大利威尼斯运河沿岸，夏季晴天傍晚，蓝色贡多拉划过碧绿水面，岸边是青灰色湿滑石板路，两侧植被为沿岸垂落的绿色爬藤，远处可见 4-5 个穿浅色夏装的游客（沿运河漫步、距离较远），光线为金色夕阳斜射光，有长条形建筑与船只阴影”；

“法国普罗旺斯薰衣草田，夏季晴天正午稍过，紫色薰衣草花海连向天际，中间矗立白色风车，地面是浅褐色松软土路，边缘植被为浅绿色麦田，远处可见 3-4 个穿浅粉 / 白色休闲装的游客（花田边缘驻足、距离较远），光线为明亮自然光，有轻微植物投影阴影”；

“泰国清迈双龙寺，冬季晴天上午，金色佛塔在阳光下泛光泽，石阶两侧是白色龙形雕塑，地面铺浅灰色大理石，两侧植被为深绿棕榈树与彩色三角梅，远处可见 2-3 个穿轻便装的游客（手持相机、距离较远），光线为柔和漫射光，无强烈直射阴影”；